Sina_Vidal_Leistungen
Sina_vial_Hintergrund_2.png

Schön, dass Du hier bist!

Mir liegt es sehr am Herzen, dich in ein gesundes, beschwerdefreies Leben zu begleiten.
Dabei verfolge ich den ganzheitlichen Ansatz, dass Körper Geist und Seele untrennbar zusammengehören

Bereit für eine Veränderung?

Lerne, wie Du Dich wieder vollkommen wohl in deinem Körper fühlen kannst – dabei steht deine Gesundheit natürlich im Vordergrund.

Um dein volles Potential auszuschöpfen, arbeiten wir mit verschiedenen Techniken an deinem Mindset. Wir etablieren wertvolle Routinen in deinen Alltag, die dich darin unterstützen deinen Tag gelassen und fokussiert zu leben.

Mir ist es wichtig, den Menschen ganzheitlich zu betrachten: Körper, Geist und Seele gehören untrennbar zusammen und bilden eine Einheit. In meinem Coaching ist die evidenzbasierte Wissenschaft genauso wichtig wie meine persönlichen Erfahrungen.

Ich werde dir sichere und erprobte Möglichkeiten aufzeigen. Mit dir zusammen möchte ich von Herzen gern, dir deine Fähigkeit zurückholen, zu spüren was dein Körper dir flüstert, denn er verrät dir deinen Weg zu deiner optimalen Gesundheit.

Mit meinem Wissen und meiner Energie in deinem Rücken wirst du bald wieder deine Gesundheit eigenverantwortlich in die Hand nehmen. Dein neues Lebensgefühl- unbezahlbar!

Du bist hier genau richtig, wenn du dich müde und erschöpft fühlst. Vielleicht hast du schon die ein oder anderen Symptome, du weißt, dass du dich gesünder ernähren solltest, aber du hast den Überblick verloren?

Oder du hast schon oft bei Ärzten Rat gesucht, doch so richtig helfen konnten sie dir nicht? Du hast mit ständig wiederkehrenden Infekten zu tun und würdest gern wissen, wie es um deine Nährstoffversorgung steht?

Du hast schon häufiger darüber nachgedacht einen Darmaufbau zu machen und dich mal so richtig um dich selbst und deine Gesundheit zu kümmern? Du möchtest wieder in deine Eigenverantwortung kommen und dein Leben Selbstbestimmt angehen?

Du hast viel Chaos im Außen uns suchst Ruhe im Inneren?

Ich helfe dir sehr gerne. Gemeinsam gehen wir den Ursachen deiner Beschwerden auf den Grund und ich zeige dir die richtige Richtung.

Sina_Vidal_Unterschrift_Neu.png

Wenn du nicht bereit bist dein Leben zu ändern, kann dir nicht geholfen werden.

Geht es Dir auch manchmal so?

Sina_Vidal_Ganzheitliche_Betrachtung_2022.jpg

Ich weiß aus eigener Erfahrung wie ausgelaugt man sich am Abend nach einem stressigen Tag fühlt.  Insbesondere als Mama geht es am Tag oft um die Bedürfnisse von anderen. Wenn es nur noch darum geht alles unter einen Hut zu bekommen, vergisst man sich oft selbst. Gesund zu kochen, bleibt da oft auf der Strecke – an Sport ist gar nicht zu denken. So oft hast du dir schon vorgenommen dich wieder mehr um dich zu kümmern, aber dann holt dich der Alltag wieder ein und du bist einfach zu müde und findest dich am Ende nur noch auf dem Sofa vor dem Fernseher wieder.

Vielleicht bist du unzufrieden mit deinem Körper und erste Beschwerden stellen sich ein? Du bist müde und möchtest so gern mehr für dich tun?

Du weißt nicht, wo du anfangen sollst – jegliche Versuche, deine Ernährung zu ändern sind nach einiger Zeit gescheitert. Wenn du auf die Waage blickst, glaubst du undiszipliniert und Jeder Gesundheitsexperte sagt etwas anderes und du bist schon völlig verwirrt. schwach zu sein, was es dir noch schwerer macht endlich ins Handeln zu kommen.

Jeder Gesundheitsexperte sagt etwas anderes und du bist schon völlig verwirrt.

Ich versichere dir, ich kenne das zu gut. Ich bin mir sicher, dass es Wege gibt, die auch du einschlagen kannst, um erfolgreich an dein Ziel zu gelangen.

Ich durfte erfahren, dass mit kleinen Routinen, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen, einen riesigen Mehrwert geschaffen ist.

Ich garantiere dir, dass mit einer positiven Lebenseinstellung und der richtigen Ernährung, du und dein Körper wieder im gleichen Klang schwingen werden.

Du darfst dich von deinem Struggle lösen, denn mit jedem kleinen Erfolg beginnt dein neues Leben, die positive Spirale beginnt sich nach oben zu drehen.

Wir arbeiten an deinem Körpergefühl, ich unterstütze dich dabei, dich nachhaltig von emotionalem Essen und Gewichtsproblemen zu lösen. Wir entwickeln gemeinsam einen Lebensstil, der sich dir anpasst und der für dich einfach dauerhaft umzusetzen ist.

Du lernst Strategien, um emotionales Essen und Gedankenkreisen hinter dir zu lassen. Wir dürfen lernen, uns selbst anzunehmen und lieben zu können und durch die innere Haltung unseren Körper positiv zu beeinflussen.

Ich möchte mit dir eine schöne Reise planen. Zu deinem neuen Körpergefühl.

Der Arzt der Zukunft wird den Menschen nicht mehr mit Medikamenten behandeln, sondern Krankheiten durch Ernährung heilen und verhindern.

Mein Coaching-Angebot

Sina_Vidal_Coaching_New_Acts_New_Feelings.jpg

Meine Beratungungen finden in meinen Räumen oder per Zoom-Call statt

New acts, new feelings

Ich helfe dir in einem intensiven 8 Wochen Training zu deinem Wunschgewicht. Du erfährst, wie Nahrung heilt und wie du wieder mit dir und deinem Körper in Kontakt kommst. Du lernst was dein Körper an Nahrungsmitteln braucht, um optimal mit allen Nährstoffen versorgt zu werden und was die Hormone damit zu tun haben. Vor allem wirst du nach dem Coaching deine eigene individuelle und intuitive Ernährung mit Leichtigkeit umsetzten können. Wir arbeiten mit wertvollen Aufgaben und Meditationen, die dich dabei unterstützen, dich wieder in deine Mitte zu bringen.

Wir analysieren dein Essverhalten und Arbeiten Strategien aus, um die Ursachen für emotionales Essen zu erkennen und erfolgreich zu beheben. Du wirst dich und deinen Körper besser kennenlernen und verstehen, wie man Gedanken und Handlungen beobachtet und neu steuert.

Ich bin mit vielen Einzelcoachings (wir treffen uns min. 6-mal per zoom Call) und persönlichem Support sowie großartigen Rezepten an deiner Seite. Zusätzlich erhältst du von mir einen individuellen Plan abgestimmt auf Unverträglichkeiten oder Hormon-Dysbalancen.

Es erwartet dich ein großartiges Workbook mit Aufgaben zur Mindsetarbeit, Entspannung und Basiswissen zur Ernährung, um alles nachzulesen. Wir packen emotionales Essen an der Wurzel und etablieren neue gesunde Routinen, um alte Denk- und Verhaltensmuster loszulassen.

Dein Gewicht ist nicht nur das Produkt deiner Nahrung, sondern wird maßgeblich durch Lebensumstände sowie Stress und Hormone beeinflusst.

New acts, new feelings

Ist für dich:

  • wenn du dich wieder gesund, kraftvoll und sicher in deinem Körper fühlen möchtest
  • wenn du gesund abnehmen möchtest.
  • dir Wissen über wirklich gesunde Ernährung aneignen möchtest
  • wenn du alte Gewohnheiten loslassen und neue etablieren möchtest
  • du lernen möchtest wie du dich im Alltag gesund verhältst
  • dir essen wieder Freude machen soll
  • wenn du dich wieder bewußt und achtsam dir selber zuwenden willst

Habe ich Dein Interesse geweckt?

Dann lass uns telefonieren!

Edit Content

Immer mehr Menschen leiden an scheinbar völlig unzusammenhängenden Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautproblemen, ständiger Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Verdauungsproblemen wie Durchfall und Verstopfung, Blähbauch, Völlegefühl, Sodbrennen, Stimmungsschwankungen, häufigen Infektionen, Zyklusschwankungen, prämenstruellem Syndrom, hormonellem Ungleichgewicht, Schilddrüsenproblemen und vielem mehr. Diese Beschwerden entstehen nicht aus heiterem Himmel oder entspringen gar der Fantasie der Betroffenen. Sie sind vielmehr eindeutige Signale des Körpers.

Wie kann man die Darmflora untersuchen?

Dazu ist eine umfangreiche Mikrobiomanalyse anhand einer Stuhlprobe geeignet. Es sollten die Vielfalt der Bakterienstämme, das Verhältnis der einzelnen Bakterienstämme zueinander, Vorhandensein von übermäßigen Pilzen und der pH-Wert des Stuhls untersucht werden. So lässt sich erkennen, wie es um die Vielfalt der Darmbewohner steht bzw. ob einzelne Gruppen geschrumpft oder verloren gegangen sind und ob andere im Übermaß vorhanden sind.

Eine gesunde Darmflora besteht aus möglichst vielen verschiedenen Bakterienarten! Um eine bakterielle Vielfalt aufzubauen und die Darmbarriere zu stabilisieren, reichen Probiotika nicht aus und es müssen ganzheitliche Maßnahmen (Ernährung, Stressreduktion, Bewegung und Schlaf) ergriffen werden.

In einem ersten ausführlichen Gespräch strukturieren wir die Vorgehensweise. In der Regel schicken wir eine Stuhlprobe an ein Fachlabor, um den Status der Darmflora abzufragen. Die Ergebnisse geben Aufschluss über eine mögliche Fehlbesiedelung. Ich erstelle einen individuellen Plan, der einen gezielten Einsatz von Prä- und Probiotika enthält, sowie geeignete Lebensmittel, die verzehrt werden dürfen.

Die Haaranalyse zeigt den Gehalt an nützlichen und schädlichen chemischen Elementen im Körper. Nützliche Mineralien (wie z.B. Magnesium, Calcium, Selen) sorgen für eine ungestörte Funktion unseres Organismus, während toxische Elemente (wie z.B. Blei, Quecksilber, Cadmium) ihn vergiften.

 Ein Mangel oder Überschuss von Elementen im Haar weist auf eine gestörte Aufnahme, Anreicherung und Verteilung im Körper hin. Die Analyse erlaubt präventiv die Vorräte des Körpers an Mineralien zu bewerten, eine entsprechende Ernährung zu entwickeln und Defizite abzudecken. In diesem Sinne ermöglicht der Test genau die Mineralien zu bestimmen, die durch eine gezielte Medikation ergänzt bzw. reduziert werden sollten.

Das Vorhandensein von toxischen Elementen ist die Ursache für viele Beeinträchtigungen des Gesundheitszustandes

Ich stelle dir anhand der Analyseergebnisse einen individuellen Nährstoffplan zusammen, dieser enthält einen kurzen Überblick der Wirkungsweise der einzelnen Supplemente sowie einnahmehinweise und einige Methoden zum Ausgleich von Nährstoffmangel

Edit Content

Du suchst aufgrund von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, Reizdarm oder Neurodermitis Rat bei der Gestaltung einer ausgewogenen Ernährung. Du willst dir Wissen holen, um deine Ernährung umzustellen, weil du dich gesünder ernähren möchtest und sogar ein paar Kilo loswerden möchtest.

Du hast Fragen zu Nährstoffmängel und möchtest dein Immunsystem stärken, weil du mit immer wiederkehrenden Infekten zu kämpfen hast?

Ernährungsberatungen Einzelstunde

  • Ausführliches Anamnese Gespräch
  • Individuelles Konzept
  • Auswertung Ernährungstagebuch
  • Rezeptvorschläge
  • Hand-outs         

Gesundheitsberatungen Einzelstunde

Wie führe ich ein Leben in Einklang aller gesundheitlichen Prinzipien.

Individuelle Beratungen zu Themen:

  • Darmaufbauplan allg. mit Lebensmittelliste und Hand-out
  • Negative Glaubenssätze
  • Stressbewältigung
  • Achtsamkeitsberatung / Training
  • Schlaf
  • Nahrungsergänzung
  • Immunsystem
  • Hormone
  • Eigenes Thema
Edit Content

Kundalini verkörpert die in uns ruhende Energie, die uns mit der Energie im Außen verbindet.

Diese Energie ist bei vielen Menschen blockiert, weil wir durch unser Leben, unser Denken, unsere Verletzungen und Traumata den Kontakt zu unserer Mitte verloren haben.

Wir erwecken so den Energiekreislauf wieder zum Leben. Lösen Blockaden auf und erlangen durch den freien Fluss der Energie in unserem Körper, mehr Zufriedenheit und Gesundheit.

Ich bin Kundalini Reiki-Meisterin. Lass dich gern auf diese Reise ein.

Formular ausfüllen

Bitte fülle das Formular aus, damit ich Dich bestmöglich erreichen kann.

Telefonat

Ich rufe Dich an und wir tauschen uns über Ziele und Möglichkeiten der Zusammenarbeit aus. Du musst Dich noch nicht entscheiden!

Auftakt

Wir datieren den Start deiner Transformationsreise.

Kundenstimmen

Bei einer falschen Ernährung ist Medizin nutzlos. Ist die Ernährung richtig braucht man keine Medizin.

Folge mir auf Social Media

Sobald der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen.

Über mich

... und meine Reise

Meine Reise begann vor einigen Jahren mit der Diagnose Neurodermitis und Kleinkind-Asthma bei unserem Erstgeborenen. Die Schulmedizin hat uns damals nicht helfen können, die Ursache zu ergründen. Ich war verzweifelt und klapperte jeden „Experten“ ab – ich klammerte mich an jeden Strohhalm.  Unsere Familie und vor allem mein Sohn durchliefen viele Phasen der Verzweiflung und Traurigkeit. Auf der Suche nach Antworten habe ich mich auf den Weg begeben, die schwierigen Fragen zum Thema Gesundheit zu recherchieren. Zunächst begab ich mich ins Selbststudium und habe über viele Jahre jedes Fachbuch, welches ich in die Hände bekam, gelesen.

Die Antworten, die ich aus den verschiedensten Quellen wie ein Puzzle zusammengefügt habe, haben mein Leben verändert.

Über diesen langen Zeitraum der Odyssee von Arzt zu Arzt, auf der Suche nach Informationen ist mir bewusst geworden, dass wir in einer Gesellschaft aufwachsen, in der uns suggeriert wird, dass wir Medikamente brauchen, um gesund zu werden. Solch tiefsitzenden Überzeugungen zu überwinden ist erst einmal sehr mühsam.

Ich merkte schnell, dass allein ich für meine Gesundheit verantwortlich bin und die Ursache meiner Beschwerden immer in dem liegt, was ich tue oder eben nicht. In den meisten Arztpraxen ist in der heutigen Zeit für eine Anamnese keine Zeit.

Für akute Behandlungen ist die Schulmedizin unheimlich wichtig, für chronische Erkrankungen jedoch nicht. Das musste ich schmerzhaft lernen und akzeptieren.

Und so entstand meine Vision: Mein Wissen muss in die Welt getragen werden!

Daher studierte ich Gesundheitspädagogik, bin heute ausgebildete Entspannungstherapeutin sowie zertifizierte Ernährungsberaterin und helfe Menschen mit meinem Wissen, ihre Gesundheit wieder in die eigene Hand zu nehmen.

Ich bin hier, um dir eine Abkürzung zu zeigen – damals hätte ich mir sehr so jemanden an meiner Seite gewünscht.

Um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, dürfen wir wieder auf unsere körperlichen Signale hören, statt sie zu unterdrücken.

Nicht zuletzt aufgrund meiner eigenen Erfahrung, bin ich überzeugt, dass wir in jeder Krise die Chance sehen dürfen für inneres Wachstum. Wir haben die Möglichkeit unsere Lebensgewohnheiten und unsere Denkmuster zu durchbrechen und so unsere Gesundheit maßgeblich zu beeinflussen.

So ist es meine große Herzensangelegenheit, mit dir diese Schritte zu gehen, dich in deine volle Power bringen, um deine Gesundheit wieder selbst in die Hand nehmen zu können.