Signale des Körpers
Immer mehr Menschen leiden an scheinbar völlig unzusammenhängenden Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautproblemen, ständiger Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Verdauungsproblemen wie Durchfall und Verstopfung, Blähbauch, Völlegefühl, Sodbrennen, Stimmungsschwankungen, häufigen Infektionen, Zyklusschwankungen, prämenstruellem Syndrom, hormonellem Ungleichgewicht, Schilddrüsenproblemen und vielem mehr. Diese Beschwerden entstehen nicht aus heiterem Himmel und entspringen auch nicht der Fantasie der Betroffenen. Sie sind vielmehr eindeutige Signale des Körpers.
Wie kann man die Darmflora untersuchen?
Dazu eignet sich eine umfangreiche Mikrobiomanalyse anhand einer Stuhlprobe. Untersucht werden sollten die Vielfalt der Bakterienstämme, ihr Verhältnis zueinander, das Vorhandensein übermäßiger Pilze und der pH-Wert des Stuhls. So lässt sich erkennen, wie es um die Vielfalt der Darmbewohner steht, ob einzelne Gruppen geschrumpft oder verloren gegangen sind und ob andere im Übermaß vorhanden sind.
Eine gesunde Darmflora besteht aus möglichst vielen verschiedenen Bakterienarten! Um eine bakterielle Vielfalt aufzubauen und die Darmbarriere zu stabilisieren, reichen Probiotika nicht aus. Es braucht ganzheitliche Maßnahmen: Ernährung, Stressreduktion, Bewegung und Schlaf.
So gehen wir vor
Ausführliches Erstgespräch
Wir strukturieren gemeinsam die Vorgehensweise.
Stuhlprobe ans Fachlabor
In der Regel schicken wir eine Stuhlprobe an ein Fachlabor, um den Status deiner Darmflora abzufragen. Die Ergebnisse geben Aufschluss über eine mögliche Fehlbesiedelung.
Dein individueller Plan
Ich erstelle einen individuellen Plan mit gezieltem Einsatz von Prä- und Probiotika sowie geeigneten Lebensmitteln.
Darm-Coaching ist sinnvoll bei:
- Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden
- Chronischer Müdigkeit
- Hautproblemen
- Kopfschmerzen
- Allergien und Unverträglichkeiten
- Immer wiederkehrenden Infekten
- Häufiger Antibiotikaeinnahme
- Gewichtszunahme
- Autoimmunerkrankungen
Du kannst zwischen 2 Angeboten wählen
Anamnese & Auswertung
- Analyse und Auswertung nach dem Anamnese-Gespräch
- Individuelle Auswertung deines Darmbefunds per Zoom mit Aufzeichnung
- Ein auf dich und deine Darmflora abgestimmter Ernährungsplan
- Impulse mit Produkten zur Darmsanierung
- Schritt-für-Schritt-Anleitung und viele Rezepte für deine Darmgesundheit
1:1 Coaching (3 Wochen)
- Anamnesegespräch
- Zoom-Call zur Auswertung deines Darmbefunds und alles aus Paket 1
- Ein weiterer Zoom-Call zur Unterstützung der Ernährungsumstellung
- Ein weiterer Call zur Unterstützung der Stressreduktion
Bei Reizdarm und Darmbeschwerden mit emotionalem Hintergrund unterstützt dich zusätzlich mein Reizdarm-Paket mit Hypnose.